3 dolog, amit sosem gondoltál volna a gerincedről!
2016.09.20 14:09
1,
A deréktáji fájdalom sok esetben kisugárzó fájdalom következménye, amely a szervezet más pontjáról, például vesékből, húgyhólyagból, méhből vagy prosztatából ered. A premenstruációs szindróma, de a húgyhólyag fertőzése is járhat ilyen problémával.
2,
A napi terhelés során a porckorongokból távozó folyadék miatt testmagasságunk éjszakára 1-2 cm-rel is csökkenhet. A gerincoszlop porckorongjai napközben összenyomódnak, az izmok folyamatos fáradása miatt összébb csúszó csigolyák megnyúlnak, ezért lefekvéskor alacsonyabbak vagyunk, mint reggel ébredéskor. Porckorongok nélkül akár 30 cm-rel is alacsonyabbak lennénk!
3,
A derékfájósoknak azok a sporttevékenységek ajánlottak, amelyek nem járnak nagy emeléssel vagy terheléssel, komolyabb fizikai igénybevétellel, ilyen például a biciklizés, úszás, tollaslabdázás, pingpongozás, lovaglás, korcsolyázás, síelés, túrázás és a tánc. A futás, kocogás csak abban az esetben javasolt, ha derékkímélő cipőben és természetes talajon, nem pedig betonon gyakoroljuk.
Forrás: erdirendelo.hu